Поделиться "Доктор Эрбиль: Рыба, яйца и грибы являются лучшими источниками витамина D"
Как пишет издание Sözcü, львиную долю витамина D люди получают из солнца, то есть благодаря ультрафиолетовым лучам. Важно помнить и то, что солнце может вызвать и чрезмерный загар, что, наоборот, снижает выработку элемента.