Поделиться "Издание Al Araby перечислило продукты, от которых следует отказаться перед сном"
Чтобы организм смог полноценно восстановиться, необходимо отказаться от ряда продуктов. Так, на ночь не рекомендуется употреблять кофеин и алкоголь. Эти вещества оказывают влияние на центральную нервную систему и могут ухудшить качество сна, передает издание Al Araby.