Поделиться "Кардиологи назвали оптимальную для здоровья сердца продолжительность ночного сна"
Идеальным количеством ночного сна для взрослых кардиологи называют 7-9 часов в день. Оптимальная суточная продолжительность сна для детей в возрасте до 5 лет составляет 10-16 часов, для детей 6-12 лет – 9-12 часов и для подростков 13-18 лет – 8-10 часов.